Soulage tes maux de tête en étant plus souple du dos.
Comme je l’ai déjà expliqué, beaucoup de douleurs cervicales proviennent d’une perte de mobilité du dos. Mais cette chaîne de compensation ne s’arrête pas toujours au cou, elle peut remonter jusqu’à la base du crâne et provoquer certains maux de tête chroniques.
Comme je l’ai déjà expliqué, un rachis dorsal en flexion, à cause de la posture aussi bien au travail que dans le reste de la journée, entraîne une perte de mobilité du dos. Le corps s’adapte à cette raideur dorsale par une modification de la courbure du rachis cervical, le cou.
Quand le cou ne suffit plus, le corps cherche de la mobilité plus haut
Mais si ce cou n’est pas assez mobile pour encaisser ce changement, alors le corps s’adapte en cherchant de la mobilité ailleurs, en remontant encore. Et comme pour le cou, qui devient douloureux à cause des spasmes musculaires d’adaptation, il en est de même pour la base du crâne, le dernier étage sur lequel le corps peut s’appuyer pour compenser.
L’œil du kiné
Une chaîne de compensation qui remonte jusqu’à la base du crâne signale souvent que le dos et le cou n’ont plus assez de mobilité disponible pour absorber seuls la contrainte posturale. C’est le signal qu’il faut traiter la cause, pas uniquement la zone qui fait mal.
«Des maux de tête qui reviennent sans explication claire ?»
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L’impact vasculaire, une explication à certains maux de tête
Mais si les muscles qui s’insèrent à la base du crâne sont en spasme, cela peut avoir un impact au niveau vasculaire. Le sang rentre bien dans le crâne, mais a du mal à en ressortir, ce qui provoque un type de mal de tête particulier, souvent décrit comme une pression ou une lourdeur.
À retenir
Une raideur dorsale liée à une mauvaise posture peut, par cette chaîne de compensation, donner des maux de tête chroniques.
Le kiné prend le relais de l’ostéo pour stabiliser
Donc pour traiter certains maux de tête, il est nécessaire de faire bouger le dos. Le travail du kiné prend le relais de celui de l’ostéo pour stabiliser la zone, une fois celle-ci redevenue plus mobile. L’un redonne du mouvement, l’autre le consolide dans la durée.
Astuce kiné
Si vos maux de tête s’accompagnent d’une sensation de raideur en haut du dos ou d’une lourdeur à la base du crâne en fin de journée, la piste posturale mérite d’être explorée avant d’aller plus loin.
Mon avis kiné et ostéo
Ce type de mal de tête d’origine posturale répond souvent très bien au traitement, à condition de traiter toute la chaîne, du dos jusqu’à la base du crâne, et pas uniquement le symptôme localement.
Des maux de tête liés à une raideur du dos ?
On regarde ça ensemble en cabinet.
